こんばんは。
冬用布団が重くてますます寝床から出にくいです。
年末に受けた健康診断結果が先日返ってきたんですが、まぁ貧血ですね。やや自覚はしていたので驚きはないんですが、年々ヘモグロビンの値が減っていてよろしくないのです。。魚とか食べなきゃ…
甘いもの好きなので食べすぎている気がしているんですが、糖質脂質は全く異常なし。
脂肪についてはむしろ無いレベルなのが毎度不思議です。甘いもの食べる代わりに、アルコールやジュースをほとんど飲まないせいなのかもしれません。
今まで気づかなかったんですが、紅茶もコーヒーも無糖派なので、意図せず飲料からはほぼカロリーを取っていない。。エナドリも苦手なので飲まないし、スタバも行って2ヶ月に1度くらいだし。
ちなみにフラペチーノとかはデザートカウントなので、飲みものではなくあれで一食という認識でいます。
一応血液検査は確認が必要なレベルだし、
去年は結局病院行ってなかった気がするので、今年は行こうかなと思いつつ足踏みしています。病院…うっ頭が…
